Форум » Дискуссии » Спортивные нормативы ВИФК, ВДВ, «Дельта»,"Альфа" , "Вымпел",82-я воздушно-дес.,иностранный легион » Ответить
Спортивные нормативы ВИФК, ВДВ, «Дельта»,"Альфа" , "Вымпел",82-я воздушно-дес.,иностранный легион
milstar: ВИФК http://vifk-spb.narod.ru/abitura.html Физическая подготовленность кандидатов проверяется по четырём упражнениям в соответствии с нормативами (см. таблицы). Форма одежды – спортивная. Для выполнения упражнения даётся одна попытка. Максимально установленные фиксированные показатели Баллы 100 1. Подтягивание количество - 30 раз 2. Бег на 100 м - 11,8 sek 3. Бег на 3 км - 9.50,0 4. Плавание на 100 м вольным стилем - 1,05 Сверх установленных показателей с начислением дополнительных баллов Баллы свыше 1.1р = 3б 2.0,1с = 2б 3. 3с = 1б 4.1с = 1б Таблица оценки физической подготовленности кандидатов Оценка физической подготовленности по четырём упражнениям отлично -300 хорошо -260 ##################### Спортивная подготовленность (техническая и специальная физическая) кандидатов проверяется по качеству выполнения соревновательного упражнения (комплексов упражнений, комбинаций, приёмов) и упражнений специальной физической подготовки по следующим видам спорта (группам специализаций). Кафедра преодоления препятствий и рукопашного боя: рукопашный бой (комплекс упражнений: удары рукой и защита от ударов рукой, удары ногой и защита от ударов ногой, борцовская техника (передняя, задняя подножка, бросок через бедро), серии ударов рукой и ногой (выполнять слитно), серии ударов рукой, бросок с последующим выполнением болевого приема; прыжок в длину с места; из фронтальной стойки выполнить приседание, вставая выполнить удар ногой прямо по лапе (поочередно правой, левой ногой) в течении 30 секунд; выполнить бросок передняя подножка в течении 30 секунд; из положения согнувшись, руки на затылке, выполнить 10 вращений в левую или правую сторону, не останавливаясь выполнить по лапам 20 прямых ударов руками); борьба (вольная, греко-римская, дзюдо, самбо) (комплекс упражнений: «борцовский мост» из основной стойки, забегание на «мосту» в левую (правую) сторону, переворот вперед-назад из переднего «моста», борьба с противником в положении стоя: - 5 бросков по заданию; борьба с противником в положении партера: - 5 приемов по заданию (перевороты, болевые приемы, удушения); стойка на голове до фиксации, прыжок в длину с места, сгибание и разгибание рук с хлопком ладонями перед грудью в упоре лежа за 30 сек., переворот вперед-назад из борцовского «моста» за 30 сек.) бокс (комплекс упражнений: передвижения, подготовительные действия для атаки; одиночные удары прямо, сбоку, снизу и защита от них; двойные удары; комбинация: атакующая, встречная, ответная; прыжок в длину с места; сгибание и разгибание рук с хлопком ладонями перед грудью в упоре лежа за 30 сек.; количество прямых ударов за 15 сек.); Кафедра плавания: спортивное плавание (комплексное плавание на 100 м (4х25 м) баттерфляй, на спине, брасс, в/стиль, без учета времени (техника старта, плавания, поворота до 10 м); старт и поворот 50 м; плавание 100 м вольный стиль, 100 м брасс, 100 м на спине, 100 м баттерфляй, 100 м (в ластах), ныряние на 50 м в ластах); ( выполнить норматив согласно ЕВСКЛ). Кафедра техники, вооружения и стрельбы: стрельба пулевая и стрелковый спорт (Малокалиберная винтовка – МВ-4, МВ-8; пневматическая винтовка – ВП-4; малокалиберный пистолет – МП-2, МП-4; крупнокалиберный пистолет- РП-4, пневматический пистолет- ПП-2); ######################## для сравнения В СССР штатная разведрота 76 ВДД ( ОРР дивизии) - не ниже 1 взрослый разряда по какому-либо виду спорта - 1 взрослый разряд Спортивные нормативы Бег, м (минут:секунд,долей секунд) 100м - 11,1 3000м -8:55,0 100m вольный стиль - 1.00,0 ############## Мировые рекорды 100 м 9,58 с 3 000 м 7:20,67 2 мили (3218 м) 7:58,61 100 м вольный стиль 46,91
milstar: Сергей Ковалев - Корнелиус Уайт 2013-06-15 http://www.youtube.com/watch?v=DJlkZppkXbc
milstar: На военной базе Южного военного округа, расположенной в Цхинвале, стартовал окружной чемпионат по рукопашному и ножевому бою. Всего в турнире примет участие около 150 мастеров единоборств и владения холодным оружием. Схватки на ножах в ЮВО проводятся впервые. В отличие от реальных боевых ситуаций спортивные поединки ограничены строгими правилами и проходят под контролем опытных специалистов. За неправильное ведение боя с применением запрещающих приемов участники подвергаются дисквалификации. Армейский рукопашный бой среди военнослужащих проходит по олимпийской системе с выбыванием после первого поражения. Лучшим бойцам по итогам чемпионата будет предоставлена возможность выступить на всеармейских соревнованиях уже в сентябре этого года. http://function.mil.ru/news_page/world/more.htm?id=11827962@egNews
milstar: Интервью Геннадия Головкина Чемпион WBA в среднем весе 31-летний казахстанец Геннадий Головкин в интервью для Vesti.kz рассказал о том, что его следующий соперник — 28-летний американец Кертис Стивенс — принес извинения за «похороны», планирует ли он провести бой в Казахстане. — В следующем бою вы планируете выйти на ринг против американца Кертиса Стивенса. Недавно ваш соперник устроил вам импровизированные «похороны». Как вы к этому отнеслись? — Негативно. У меня были определенные негативные эмоции, которые я и выразил. Он, конечно, все понял, извинялся долго. Пытался донести до меня, что это только бизнес. Раскрутка своего имени. Он хотел этим самым как-то остаться в истории. Быть на слуху, как-то зацепиться за этот момент. Уверял, что это не плохо, принесет денег. Что это часть шоу-бизнеса. — А как в целом вы относитесь к этим «перфомансам» — плевкам, тычкам, оскорблениям, которые сопровождают поединки? — Конечно, очень негативно. Но в данном случае немного другая ситуация. Здесь Стивенс сделал это только в социальных сетях. Это не было личным оскорблением. «Глаза в глаза» он отнесся с большим уважением. Попытался все это объяснить. Я рад, что не дошло до личных стычек, плевков. Если бы дошло до этого, боя бы у нас не было. — Ранее в СМИ прошла информация, что вы готовы провести защиту своего титула в Алматы или Астане. Есть ли сейчас какие-то сдвиги в этом направлении? — Многие бы этого хотели. И мне это было бы очень приятно. Я не скажу, что у меня сейчас очень напряженный график, но я думаю, на данный момент для меня будет лучше, если я буду продвигать имидж страны и поднимать наш флаг за рубежом. В Казахстане всегда подобные события хотят подвести под какую-то дату, а это часто не совпадает с моим графиком. Тем не менее, если это будет свободная защита титула — то да. Я бы очень этого хотел и постараюсь это сделать в следующем году. — Как вы считаете, в чем залог вашего успеха? — Не хотелось бы говорить про себя. Но я действительно уверен в себе. А вообще бокс — это не тот вид спорта, куда может прийти каждый, и у каждого будет получаться. В первую очередь, это результат того образа жизни, который я для себя избрал. Вокруг меня были ребята, которые стали выдающимися спортсменами — борцы, боксеры, легкоатлеты. Эти ребята были настоящими личностями, жили рядом. Мы все к чему-то стремились. У всех была высокая планка. Именно тот образ жизни, атмосфера, и повлияли на становление моего характера. Очень сильно благодарен родителям и старшему брату за воспитание, которое они мне дали. — Геннадий, чего не знают казахстанцы о вашей профессии? — Для начала нужно понимать, что профессиональный бокс очень сильно отличается от любительского. Я смотрю на высказывание многих представителей из нашего спорта в СНГ и все они считают себя большими экспертами. Сейчас это стало модно — считать себя специалистами в боксе. Но надо понимать, что профессиональном бокс — это совершенно отдельное направление. Ни в России, ни в Казахстане профессионального бокса нет. Да и в Европе есть только два направления — в Англии и в Германии. У нас даже понимания такого явления как профессиональный бокс нет. На самом деле это жесткий шоу-бизнес. Здесь речь идет о заработке. Здесь такие понятия, как страх — отходят на второй план. Здесь каждый думает не о честных боях, а о заработке — все смотрят на то, как можно больше и дольше зарабатывать деньги. Это маркетинг, это раскрутка имен, выбор соперников, договоры. Это профессиональный бокс. — Что бы вы хотели донести до нашей молодежи, стремящейся достичь успеха в вашей профессии? — Сегодня Казахстан — один из лидеров в мировом боксе, но в любительском. У себя дома мы все знаем и уважаем наших олимпийских чемпионов, но на мировой арене картина совсем другая. Мало кто знает имена олимпийских чемпионов, но практически каждый может назвать имена таких героев профессионального бокса как Мэнни Пакьяо, Флойд Мейвезер, Майк Тайсон, Мохаммед Али. И каждый из этих чемпионов гордо представляет свою страну. Я бы очень хотел донести это до нашей молодежи. Правильно разделяйте профессиональный и любительский бокс. Страна наша развивается очень быстрыми темпами. Многие возлагают большую надежду на растущие таланты нашей страны. Хотелось бы, чтобы именно Казахстан выделялся из всего пост-советского пространства, а не шел по проторенным дорожкам, которые часто преподносит нам Россия или Украина. Если наше молодое поколение начнет адекватно разбираться в боксе, то оно начнет расти в правильном профессиональном направлением, и правильно представлять нашу большую страну. Вопросы задавала: Гаухар Нуртас http://allboxing.ru/archives/2013-09-09_%5Bhour%5D_%5Bmin%5D.html-10
milstar: О специфике и особенностях учебного процесса прославленного Военного института физической культуры (г. Санкт-Петербург), готовящегося в 2014 году отметить 105-летие с момента своего основания, «Красной звезде» рассказал его начальник генерал-майор Алексей ОБВИНЦЕВ. ВИЗИТНАЯ КАРТОЧКА Обвинцев Алексей Анатольевич родился 16 октября 1964 года. Окончил Новочеркасское высшее военное командное училище связи (1986), военно-педагогическое отделение Военного института физической культуры (1992), адъюнктуру Военного института физической культуры (1992, заочно). С 1986 по 1989 год проходил службу на командных должностях подразделений войск связи. С 1992 по 2004 год последовательно проходил службу на должностях от преподавателя до начальника кафедры физической подготовки и спорта Новочеркасского военного института связи. С 2004 по 2008 год – начальник физической подготовки и спорта Северо-Кавказского военного округа. С 2008 года – начальник Военного института физической культуры. Награждён двумя медалями ордена «За заслуги перед Отечеством» I и II степени, ведомственными медалями. Мастер спорта СССР. Доктор педагогических наук, профессор. - Алексей Анатольевич, какие виды спорта культивируются в вашем вузе? - В нашем институте развиваются самые различные виды спорта – военно-прикладные и олимпийского направления. Все кафедры практических дисциплин прежде всего культивируют виды спорта, необходимые для военнослужащих Вооружённых Сил – от стрельбы до горного троеборья, а также плавание, различные виды многоборья и единоборства, лёгкую атлетику. Курсанты принимают участие в различных соревнованиях, продолжая добрые традиции спортсменов института. - Кто и как поступает в институт? - Согласно утверждённым правилам мы принимаем юношей и девушек со средним образованием, которые имеют спортивный разряд не ниже второго и установленный уровень знаний по общеобразовательным предметам, прежде всего по биологии. Абитуриенты проверяются по физической подготовке, подтверждают свою спортивную квалификацию, проходят психологическое тестирование. В этом году конкурс у девушек составил 12 человек на место, у юношей – 5 человек на место. Среди абитуриентов большое количество мастеров спорта, кандидатов в мастера спорта и перворазрядников. - Как проходит войсковая стажировка, без которой нельзя представить полноценного обучения? - За пять лет наши курсанты четыре раза проходят войсковую стажировку. Уже на первом курсе курсанты выезжают в войска, где проходят практику в качестве инструкторов по физической подготовке. На втором курсе они стажируются в качестве командира взвода инструкторов, на четвёртом - помощника командира части по физической подготовке, на пятом – преподавателя вуза. - ВИФК – это единственный в своём роде вуз не только в России, но и, пожалуй, в мире. Можно ли говорить об особой психологии тех, кто учится здесь и совмещает, мягко скажем, немаленькие физические нагрузки со службой и овладением специальностью? - Вполне. Наши курсанты стремятся быть лучшими, первыми. Это наш девиз, начертанный на стенах института: «Курсант должен быть лучшим, сильным и первым». Начиная с первого курса и юноши, и девушки становятся призёрами крупнейших турниров, в том числе чемпионатов мира и Европы. Недавно Регина Мусина прибыла с чемпионата мира по рукопашному бою, где заняла первое место. В этом году завершил учёбу шестикратный чемпион мира, рекордсмен мира по гирям Джони Беридзе. Не побоюсь этого слова, великий спортсмен в своём виде спорта. По современному пятиборью хочу отметить Анастасию Петрову. Обучаясь на первом курсе, она успешно совмещает учёбу и спорт. Думаю, что у неё большое будущее, в том числе в перспективе, и участие в Олимпийских играх. - Поговорим непосредственно об образовании. - Главная образовательная задача нашего вуза - подготовка по новому образовательному стандарту специалистов по служебно-прикладной физической подготовке. Наш выпускник – это в первую очередь специалист, который должен своим профессионализмом обеспечить физическую готовность военнослужащих различных видов Вооружённых Сил и родов войск, в том числе и спецподразделений, для выполнения профессиональных задач. В программу обучения включены различные разделы подготовки начиная с воздушно-десантной, горной и легководолазной. Сделан акцент на рукопашный бой, в том числе под водой, практическую стрельбу, умение выживать в сложных условиях. Наши курсанты в процессе учёбы осваивают навыки лёгкой атлетики, ускоренного передвижения, лыжной и горнолыжной подготовки, гимнастики, атлетической подготовки, игровых видов спорта. - Куда идут служить вифковцы после выпуска? - Выпускники нашего института по-прежнему востребованы во всех силовых структурах страны, в спецподразделениях. Но, конечно, основное их предназначение – это Вооружённые Силы. Как известно, в Вооружённых Силах есть должность «командир взвода инструкторов», который занимается с личным составом инструкторов по разделам физической подготовки. Три года назад в войсках были введены должности инструкторов по физической подготовке. Но это сержантские должности. Таких в бригаде – от восьми до пятнадцати человек. А командир этого взвода – инструктор, обучающий инструкторов, а правильнее – «руководитель-организатор». Это и есть наш выпускник. В соединении есть следующая, более высокая должность – «помощник командира по физической подготовке». Это офицер, который является начальником службы и координирует службу физической подготовки и её взаимодействие с общей программой боевой подготовки. Это тоже наш выпускник. Выпускники нашего института распределяются также на должности преподавательского состава военных учебных заведений и преподавателей отдельных дисциплин в суворовских училищах и кадетских корпусах. Лучшие спортсмены-выпускники, которые имеют склонность к тренерской работе, распределяются на должности в ЦСКА, спортивные клубы военных округов, спортивные роты. Они выступают как спортсмены, а впоследствии остаются тренерами, готовят спортсменов. - Справедливо ли утверждение, что вы готовите штучный товар? - Безусловно. В год в среднем мы выпускаем от 80 до 100 человек. И каждый выпускник института – это фактически штучный товар, уникальный специалист. В этом году уже порядка 15 курсантов получили сертификаты инструкторов по альпинизму, прошли школу подготовки в Терсколе и будут выполнять определённые задачи по обеспечению мероприятий, в том числе зимней Олимпиады 2014 года. - Переключимся на историю. Из стен вашего института вышло немало заслуженных спортсменов и тренеров… - За всю историю существования нашего института в нём подготовлено более 60 только олимпийских чемпионов. Среди них такие знаменитые спортсмены, как олимпийский чемпион 1972 года по греко-римской борьбе Анатолий Рощин. Сегодня в стенах нашего института обучает курсантов двукратный олимпийский чемпион по биатлону Анатолий Алябьев. Наш выпускник и прославленный гимнаст Дмитрий Билозерчев, трёхкратный олимпийский чемпион Сеула-1988. Многие участники легендарной хоккейной дружины также обучались в ВИФКе – Вячеслав Фетисов, Алексей Касатонов, Всеволод Бобров, Виктор Капитонов. Великий легкоатлет Владимир Куц тоже вифковец. - Не могли бы вы более подробно остановиться на участии вашего института в Универсиаде в Казани? - Мне довелось принимать участие в научно-практической конференции, которая проводилась в рамках Универсиады, и присутствовать на ряде соревнований. Хочу сказать, что, как и положено по регламенту, все страны направили на Универсиаду студентов и аспирантов (адъюнктов) в возрасте до 27 лет. Эти рамки были соблюдены всеми делегациями. Представитель нашего института Сергей Кирюхин в упорной борьбе одержал уверенную победу и стал чемпионом Универсиады в турнире по самбо в весовой категории до 82 кг. В финале он был сильнее грузина Нико Куция, выиграв схватку со счётом 3:0. Старший лейтенант Сергей Кирюхин родился в 1987 году в Саратове. Окончил Военный институт физической культуры в 2011 году. В настоящее время – адъюнкт группы инструкторов кафедры преодоления препятствий, рукопашного боя и горной подготовки ВИФК. Победитель Кубка России 2010–2012 гг. Двукратный чемпион Европы (2011 и 2012 годов), победитель Кубка мира 2009, 2012 годов, мастер спорта Российской Федерации и мастер спорта международного класса по борьбе самбо. Тренирует его заслуженный тренер России Сергей Иванович Кусакин. - А кого ещё вы можете отметить в плане спортивных результатов из тех, кто учится или кто уже окончил институт? - Традиционно лучшие спортсмены института представляют Россию в составе сборных команд страны на международных соревнованиях, чемпионатах мира и Европы. Регина Мусина – мастер спорта международного класса по армейскому рукопашному бою. Сергей Алпатов – мастер спорта международного класса по летнему полиатлону. Больших успехов добились наши выпускники 2013 года. В военно-прикладных видах спорта это Ираклий Колбая, чемпион России, Вооружённых Сил РФ, мастер спорта по армейскому рукопашному бою. Сергей Пермяков, Александр Панарин, Алексей Смирнов, Руслан Минзоренко, Андрей Родионов, Максим Гуньков - мастера спорта, двукратные чемпионы России, Вооружённых Сил РФ и города Санкт-Петербурга по гребле на шлюпках. Виктор Новолака – чемпион Санкт-Петербурга, мастер спорта по гребно-парусному двоеборью. Евгений Жуйко – чемпион Вооружённых Сил РФ, мастер спорта по морскому троеборью. В других официальных видах спорта можно отметить Джони Беридзе – рекордсмена и многократного чемпиона мира, Европы, России, Вооружённых Сил РФ, мастера спорта международного класса по гиревому спорту. Тарас Гоцуляк - чемпион Санкт-Петербурга, мастер спорта по боевому самбо. Игорь Базанов, Сергей Колбасов – чемпионы Спартакиады вузов Минобороны РФ, мастера спорта по гиревому спорту. - Физическая подготовка, как мы знаем, - это часть боевой подготовки. А как она интегрируется на практике? - В области физической подготовки в институте ведётся большая работа по изучению самой системы организации физической подготовки как составляющей боевой подготовки в Вооружённых Силах. В рамках этой работы научная группа Научно-исследовательского центра института принимает активное участие в различных учениях. Исходя из определения профессионально значимых качеств по той или иной военной специальности определяем средства физической подготовки. Наша задача – подобрать те механизмы и средства, посредством которых можно способствовать выполнению десантником, моряком, пехотинцем, связистом поставленных ему задач. - Как вы взаимодействуете с видами и родами войск? Очевидно же, что подготовка специалистов для Сухопутных войск и, например, ВМФ не может быть одинаковой. - Мы разрабатываем разнообразные методики по подготовке специалистов для различных видов и родов. На этапе принятия решения находится реализация нашей концепции по созданию в учебном центре Токсово (под Санкт-Петербургом) Центра специальной физической подготовки выживания Минобороны. Пока для войск Западного военного округа на этой же базе мы готовим и спецподразделения, и другие подразделения. На этой базе планируется строительство различных объектов. На сегодняшний день там уже смонтирован гидростенд для стрельбы из подводного оружия. И курсанты института, и другие военнослужащие успешно совершенствуют навыки в данном направлении. Находясь в командировке во Франции, мы изучили тамошний опыт строительства скалодромов. У нас уже работают два таких скалодрома. И ещё один пример. По заказу Главкомата ВМФ разрабатываем программы подготовки специалистов отрядов борьбы с подводными диверсионными силами и средствами. Уже изучен опыт организации боевой подготовки в этих подразделениях, проработана экспериментальная программа, которая проходит апробацию в ВМФ. Уже есть положительные отзывы, в том числе и от руководителей Главкомата ВМФ, о перспективности данного направления подготовки. - Готовит ли институт специалистов для иностранных армий? - В вузе накоплен большой опыт подготовки специалистов для армий государств - членов СНГ, других зарубежных государств (в настоящее время – Анголы и Монголии). В этом году к нам прибывают на подготовку представители вооружённых сил Афганистана и ряда других стран. Следует особо отметить, что 31 мая текущего года главами правительств стран - участников СНГ было подписано решение о придании нашему институту статуса Центра подготовки по служебно-прикладной физической подготовке специалистов для вооружённых сил стран СНГ. Предварительно мы обсудили проект этого решения и перспективу его реализации на заседании Спортивного комитета, которое в апреле проходило в Ереване, и определили основные направления нашей работы. Представители государств Содружества подготовили задания для разработки нами программ по подготовке их специалистов. В этом направлении ведётся активная работа, и, думаю, такая подготовка будет в дальнейшем расширяться. - Вернёмся к нашим Вооружённым Силам. Когда мы были курсантами, на проверки по физподготовке выносились три дисциплины: подтягивание, бег на 100 и 3.000 метров. Насколько известно, сейчас методика предполагает более гибкую систему контрольных занятий... - Да, это так. В настоящее время наши усилия направлены на то, чтобы мотивировать военнослужащих заниматься физической подготовкой. Согласно принятому несколько лет назад решению военнослужащие, проходящие военную службу по контракту, получают надбавки за высокий уровень физической подготовленности и спортивные достижения. Такие надбавки достигают 100 процентов должностного оклада. Вот я, как мастер спорта в офицерском многоборье, ежегодно два раза в год сдаю зачёты по физической подготовке. Пока сдаю на высший уровень, что позволяет получать надбавку до 100% должностного оклада. Это ощутимая надбавка. Существуют определённые допуски в параметрах оценок физической подготовленности военнослужащих. Например, человек, может быть, немного крупноват и тяжеловат в весе, но это не значит, что он слабый. Он гирю поднимет столько раз, сколько необходимо, а то и больше. Поэтому на контрольных занятиях необязательно выполнять подтягивание. Можно выполнять сгибание-разгибание рук в упоре либо поднимать гирю. Любое из этих упражнений покажет силу военнослужащего. Существуют аналогичные нормативы и по проверке выносливости военнослужащих. - Борьба с лишним весом, в том числе у военнослужащих и гражданского персонала ВС РФ, превращается не только в модный тренд, но и влечёт серьёзные трудности. Есть ли у вас разработки в этой области? - Мы сейчас прорабатываем механизм учёта соотношения роста и весовых показателей военнослужащих. Потому что это в общем-то косвенный показатель здоровья. Когда от нормы идёт отклонение на определённое количество килограммов, то это пагубно сказывается и на самочувствии человека, и на выполнении его функциональных задач. Особенно с возрастом. Прежде всего это сказывается на сердечно-сосудистой системе и опорно-двигательном аппарате. И в результате это будет сказываться на военной службе. Поэтому мониторинг собственного веса и его контроль – это важная составляющая здорового образа жизни. http://www.redstar.ru/index.php/component/k2/item/11531-vifk-gotovit-luchshikh-silnykh-pervykh
milstar: Видеозапись боя Дрозд-Мастернак Прелашаем вашему вниманию видеозапись боя, в котором известный российский боксер первого тяжелого веса 34-летний Григорий Дрозд одержал победу над не миевшим на тот момент поражений чемпионом Европы, 25-летним поляком Матеушем Мастернаком. http://allboxing.ru/archives/2013-10-06_07_25.html
milstar: Kovalev vs Cleverly http://www.youtube.com/watch?v=_HkLS_U7qjs
milstar: Некоторые ваши бои заканчиваются досрочно, другие проходят всю дистанцию. Считаете ли вы, что функциональная подготовка и то, как спортсмен дышит, очень важно, когда бой идет всю дистанцию? Расскажите, пожалуйста, что вы делали для поддержания вашего кардио? — Один из главных этапов подготовки мы посвятили именно этому. Такое ощущение, что никогда столько не делал до этого. Бегал часовые кроссы в горы по 6 миль (9.66 км) примерно два раза в неделю, проводил тренировки в бассейне, в зале на тренажерах. Делал акцент на работу на ноги и на скорость http://allboxing.ru/archives/2013-10-18_13_56.html
milstar: Послематчевый анализ боя Дрозд-Мастернак (+ видео) Первое впечатление: Мастернак выглядит более мощным, уверенным в себе. В первых минутах боя продемонстрировал очень неплохую работу левой (передней) рукой и хорошо поставленный правый прямой удар. Сразу взял на себя инициативу в атаке. Однако застать врасплох россиянина не смог. Тот довольно быстро приспособился к манере боя противника и после более или менее равных первых двух раундов Григорий уже превосходил своего противника практически во всех компонентах техники и тактики, в эфективности передвижения, скорости, моторности. Прекрасная работа передней (левой) рукой! Боксируя в первых четырех раундах в контратакующей манере, используя преимущество в передвижении, "выдергивая" Матеуша на себя, делал быстрый шаг назад или в сторону, заставляя соперника проваливаться и тут же "прихватывал" его серией из трех-четырех быстрых ударов. В пятом раунде Мастернак попытался изменить ход поединка, стараясь путем прессинга лишить противника свободы передвижения, буквально "заталкивал" его на канаты и на первых порах даже преуспел в этом. Но в навязанном им же самим обмене ударами полностью проигрывал Григорию, что заставляло его искать спасения в клинче. В течение двух раундов измотав польского боксера в позиционной борьбе, Дрозд взял инициативу в свои руки, применив дотоле не использованное им оружие - начиная атаку правым кроссом, который неизменно достигал цели. Противник оказался полностью не готов к этой смене тактики, пропуская массу ударов в голову, был деморализован и потерял способность к сопротивлению. Совершенно справедливо рефери остановил бой даже не открывая счет. В этом бою, как оказалось, Мастернак считался явным фаворитом, что делает честь российскому боксеру, не проявившему ни малейшей неуверенности или суетливости. Дрозд показал себя грамотным, волевым, разнообразным боксером. Ю.М. Лурье Тренер по боксу luyumi44@yahoo.com http://allboxing.ru/blogs/user/%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D1%8F%D0%BD%D0%B5%D1%86/59827.html
milstar: http://kovalboxer.com
milstar: Как я провел уик-энд http://kovalboxer.com/ru/about/blog/70-2013-06-18-05-14-27.html --- Kovalev vs Cleverly http://www.youtube.com/watch?v=_HkLS_U7qjs
milstar: http://kovalboxer.com/ru/news/mine/205-2013-10-24-06-02-23.html Российский 30-летний боксер-профессионал Сергей Ковалев готовится в горах Калифорнии к защите титула чемпиона мира, который у него 30 ноября в Канаде попытается отобрать украинец Исмаил Силлах. Подготовка спортсмена в среднегорье уже перевалила за середину. Российский боксер до начала ноября будет жить в городе Биг-Беар-Лейк (Озеро Большого Медведя) и затем спустится на равнину, где приступит к спаррингам. В эксклюзивном интервью корреспонденту «Известий» Сергей Ковалев рассказал о ходе тренировочного процесса и смене своего имиджа. — Я регулярно приезжаю в среднегорье провести общефизическую подготовку, — пояснил Ковалев. — И провожу ее без тренера — самостоятельно. Та нагрузка, которую получаешь в ходе поготовки, на равнине дается труднее. Вчера вот провел три тренировки — сначала пробежал 6,5 км с килограммовыми гантелями в руках. После кросса — отжимаюсь, приседаю с грифом, провожу бой с тенью. — Определились со спарринг-партнером? Он будет похож на предстоящего соперника — Исмаила Силлаха? — Уже есть спарринг-партнер, который мне помогал готовиться к бою с Клеверли. Это боксер из Самары Ильшат Хуснулгатин. Он уже одержал 11 побед на профессиональном ринге в полутяжелом весе. Во время подготовки я сгоняю вес, а Ильшат ест и пьет без ограничений. Я соответственно выжимаю из себя все силы. А его мощь, напор, желание боксировать дает тот эффект, который мне необходим. В режиме ослабленности из-за голодания мне приходится сопротивляться в полную силу. Ну и помимо него будет еще пара местных боксеров. Я стараюсь много спаррингов не проводить. — Силлаха характеризуют как бойца, который обладает хорошей техникой бокса. Ильшат сможет смоделировать манеру ведения боя соперника? — Меня не волнует какая у Силлаха техника, не важна и манера бокса спарринг-партнера. Мне главное — набраться боевой практики. Во время поединка все происходит по-другому. Я еще ни один бой не провел так, как планировал заранее. И в боксе, и жизни предпочитаю отталкиваться от ситуации. И тренировки провожу так же. Вчера было три тренировки, и я сильно выложился, поэтому сегодня потренировался лишь дважды. И, наоборот, если силы остаются, могу добавить нагрузку. Например, на велосипеде вокруг медвежьего озера прокатиться. А это около 25 км. — Месяц назад ваш менеджер Эгис Климас говорил, что в числе предполагаемых кандидатов на поединок с вами будут Кенни Андерсон, Тэворис Клауд и Анджей Фанфара. Но вариант боя с Силлахом не звучал. — Я тоже не думал, что Силлах будет претендовать на мой пояс. По финансовым причинам нам не удалось договориться с другими соперниками. Поэтому мы и решили предложить бой украинцу. Поединок с ним хотели провести еще в прошлом году, но промоутеры Исмаила стали выдвигать условия, из-за которых встреча на ринге не состоялась. Сейчас переговоры прошли успешно. — Как планируете его победить? — Буду работать по старой схеме. Она ни разу меня еще не подводила. — Накануне чемпионом мира стал Руслан Проводников. Болели за него? — Да, я порадовался за его победу, которую Руслан заслужил. Он на два года раньше меня перешел в профессионалы, но с Брэдли у него не получилось, а сейчас вышел на поединок и «убил» Алварадо. Причем американец еще до боя проиграл. Соперник вышел в ринг, как на казнь, а Руслан привел приговор в исполнение. — Сколько вы получите за поединок с Силлахом? — Цифру называть не буду, но в два раза больше, чем за поединок с Клеверли. И дай бог, чтобы с каждым новым боем сумма возрастала в два раза. От этого будет и увеличиваться желание боксировать. — Бороду специально не сбриваете перед боем? Примета такая? — Да зачем бриться? Я сейчас живу, как снежный человек, в горах — совсем один. Моя супруга Наталья осталась в Калифорнии, по дому хлопочет. А если честно, то даже и некогда побриться. То тренируюсь, то еду готовлю. Пока поешь, затем отдохнешь и вновь на тренировку. — То есть вы сами себе еду готовите? — Да, но если сил не хватает — ем в кафе. Никакого фастфуда, только овощи, суп, омлет. Сам готовлю тоже полезную пищу. Мне много не надо — кусочек курицы, рыба, говядина, овощи. Все маленькими порциями и без жира, даже свинину не употребляю. А дома, во Флориде, мой диетолог, повар и даже косметолог — супруга Наталья. Она закончила в Америке специальные курсы. И меня все время пытается намазать увлажняющими кремами. Я сопротивляюсь, но иногда уступаю. Сейчас Наталья усиленно изучает английский язык, чтобы пойти в университет учиться на доктора. — Наталья будет заклеивать вам рассечения во время поединка? — Нет. К рингу мы ее не подпустим — пусть она своей косметологией занимается. — А массажиста, как и при подготовке к прошлому бою, привезете из Челябинска? — Да, приглашаю того же массажиста. Он помогал мне в последнюю неделю подготовки к бою с Клеверли. В этот раз он приедет почти за месяц до боя. Мы уже билеты ему купили. Виталий Сиротинин Источник: http://izvestia.ru/
milstar: Григорий Дрозд: «Несколько месяцев назад я и подумать не мог, что стану чемпионом Европы» DT0A6327.JPG 5 октября в Москве известный российский боксер первого тяжелого веса 34-летний Григорий Дрозд одержал победу техническим нокаутом над не имевшим на тот момент поражений чемпионом Европы, 25-летним поляком Матеушем Мастернаком. Эта победа была высоко оценена одним и авторитетнейших боксерских изданий мира, американским журналом The Ring Magazine и позволила Григорию занять пятую строчку в рейтинге лучших боксеров мира в первом тяжелом весе. В интервью AllBoxing.Ru Григорий рассказал о том, когда ориентировочно состоится его следующий бой, а также признался, что еще полгода назад подумывал о завершении карьеры. — Григорий, когда состоится твой следующий бой? — Ситуация такова, что согласно санкции EBU, мне предстоит обязательная защита титула чемпиона Европы в первом тяжелом весе уже в следующем поединке. Это условие было обязательным при санкционировании моего боя с бывшим обладателем титула Матеушем Мастернаком. Теперь мне нужно договориться о поединке с французом Джереми Оуанной до середины ноября, иначе будут назначены промоутерские торги на организацию этого боя. Сейчас идут переговоры, и, думаю, поединок состоится в начале февраля. — Француз — не очень известный боксер… — Да, но тут других вариантов нет. Это требование EBU. Также можно отметить, что чемпионские бои Влодарчик-Фрагомени, Хук-Арслан и Алексеев-Эрнандес состоятся до конца этого года. Поэтому мой следующий бой примерно совпадает с ними по времени и в дальнейшем, надеюсь, это поможет облегчить переговоры о поединке за титул. — Хотелось бы вернуться к прошедшему бою и его результату: можно сказать, что ты добился именно тех целей, которые ставил на этот год? — Хотелось бы начать с того, что в мае этого года я вообще думал о завершении карьеры. Вышли разногласия с моим бывшим менеджером, и на тот момент у меня не было понимания, как двигаться дальше. Но потом состоялась встреча с Андреем Рябинским, и он сделал предложение, которое меня устроило. На этом фоне все произошедшее — это, на мой взгляд, очень хороший результат. Несколько месяцев назад я и подумать не мог, что стану чемпионом Европы. — А сам поединок за титул прошел так, как ты и хотел? — Конечно же, я на 100 процентов не рассчитывал на свою победу нокаутом и настраивался на длинный тяжелый бой. Но в итоге получилось закончить его досрочно, чему я очень рад. — Есть информация, что на момент остановки боя с Мастернаком судейский счет был примерно равный: один из судей отдавал победу польскому боксеру со счетом 96-94, а двое других тебе — 98-92 и 96-94. Тебя не настораживает такая оценка происходящего? Ведь рисунок боя, мягко сказать, не совсем соответствует счету 96-94 не в твою пользу. — Во время боя я был уверен, что выигрываю по очкам. Понимал это. Мне нравилось боксировать, я видел, что у меня получается навязывать свой бой, а моему противнику неуютно. Судейский счет мне, конечно же, неприятен. Если бы не было нокаута, то, получается, что счет мог бы быть и не в мою пользу. — Григорий, в свое время ты уходил из бокса и еще с тех пор тянутся слухи, что у тебя были серьезные проблемы со здоровьем. Это так? — Нет, конечно. Уходил из бокса я по семейным причинам, а также причинам личного плана. Моя карьера в тот момент затормозилась, и мне нужно было взять время на то, чтобы точно понять хочу ли я дальше боксировать. Соответственно, никаких серьезных проблем со здоровьем у меня нет, и никогда не было. Чувствую себя великолепно. — Твой бой не был показан на российском ТВ, что вызвало бурю негативных откликов у болельщиков, которым пришлось выискивать его в Интернете и смотреть в записи. Ты знал об этом заранее или для тебя это тоже стало сюрпризом? — Нет, во время подготовки я был погружен только в тренировочный процесс и, например, до взвешивания даже не знал в какой паре буду боксировать. Лишь накануне я узнал, что вечер купил Первый канал и что будет показан только главный бой. Тем не менее, даже тогда я думал, что мой бой, бои Рахима и Руслана могут показать на России 2. Но, к сожалению, в итоге наши поединки оказались вне трансляции. — Думаю, это не очень хорошо сказывается на популяризации бокса в нашей стране. — Да, потому что телевидение — это номер один в этом деле. Да, люди пришли в зал. Да, люди посмотрели бой через Интернет. Но аудитория у телевидения гораздо больше. До поединка меня это не сильно касалось, но после боя меня это ситуация, конечно, не обрадовала. Как, думаю, и Рахима с Русланом. — Будем надеяться, что ситуация измениться. В то же время твой бой проходил на великолепной арене — СК Олимпийском. Были какие-то особые ощущение, когда выходил в заполненный зал? — Честно говоря, когда я выходил в зал, у меня уже не было волнения и от этого я получал только положительные эмоции. Теплый прием зрителей, одобрительный шум — все это мне действительно придало сил. — Спасибо за интервью! http://allboxing.ru/archives/2013-10-29_17_07.html
milstar: Территория бокса - Сергей Ковалев http://www.youtube.com/watch?v=2xUh5wjER2c
milstar: Сегодня в Центре боевого выживания и реабилитации летного состава Военно-воздушных сил (ВВС), дислоцированном в поселке Джугба (Краснодарского край), завершился очередной период обучения. Специалисты приступили к подготовке учебно-материальной базы и техники для приема новых групп обучаемых. Центр готовит летный состав ВВС к действиям в экстремальных условиях на море, в горах и в лесу. Цель подготовки — научить летчика после катапультирования и приземления в незнакомой местности приемам выживания в течение нескольких дней до прихода помощи, маскировки и отражения нападений условного противника. За время обучения летчики приобретают навыки постройки и маскировки временного жилища из подручных средств, которым может оказаться собственный парашют, оказания первой медицинской помощи, добычи пищи в различных условиях местности. Пилоты осваивают различные способы ориентирования в горно-лесистой местности, занимаются горной подготовкой, проходят курс рукопашного боя, а также учатся обращаться с различными видами стрелкового оружия в экстремальных условиях. В текущем году в центре по различным дисциплинам прошли обучение более 600 летчиков ВВС России. Очередная группа пилотов приступит к занятиям по программе боевого выживания с 1 февраля 2014 г. Сегодня в Центре боевого выживания и реабилитации летного состава Военно-воздушных сил (ВВС), дислоцированном в поселке Джугба (Краснодарского край), завершился очередной период обучения. Специалисты приступили к подготовке учебно-материальной базы и техники для приема новых групп обучаемых. Центр готовит летный состав ВВС к действиям в экстремальных условиях на море, в горах и в лесу. Цель подготовки — научить летчика после катапультирования и приземления в незнакомой местности приемам выживания в течение нескольких дней до прихода помощи, маскировки и отражения нападений условного противника. За время обучения летчики приобретают навыки постройки и маскировки временного жилища из подручных средств, которым может оказаться собственный парашют, оказания первой медицинской помощи, добычи пищи в различных условиях местности. Пилоты осваивают различные способы ориентирования в горно-лесистой местности, занимаются горной подготовкой, проходят курс рукопашного боя, а также учатся обращаться с различными видами стрелкового оружия в экстремальных условиях. В текущем году в центре по различным дисциплинам прошли обучение более 600 летчиков ВВС России. Очередная группа пилотов приступит к занятиям по программе боевого выживания с 1 февраля 2014 г http://function.mil.ru/news_page/country/more.htm?id=11863692@egNews
milstar: Более 600 разведчиков-операторов беспилотных летательных аппаратов (БЛА), специалистов подрывного дела, радиотелеграфистов, командиров отделений выпустил новосибирский филиал военного учебно-научного центра (ВУНЦ) Сухопутных войск «Общевойсковая академия ВС РФ». Четыре месяца военнослужащие, проходящие военную службу по призыву, проходили курс обучения разведывательной подготовке. Они совершали прыжки с парашютом из вертолета Ми-8 и самолета Ил-76. Освоили радиоэлектронную аппаратуру и научились управлять беспилотными летательными аппаратами «Груша» и «Гранат-2». Выпускники центра получили распределение в соединения и воинские части всех видов ВС и родов войск. 1 декабря учебный центр приступит к набору военнослужащих осеннего призыва 2013 г. для обучения специалистов разведки. http://function.mil.ru/news_page/country/more.htm?id=11863404@egNews
milstar: OFP Sergeja Kovaleva video http://www.kovalboxer.com/
milstar: В 2003 году в Катании, на Сицилии, мы стали первыми с большим трудом. До финальных схваток боксеров мы не знали, кто будет первым, потому что китайцы опережали нас на три золотые медали. Я туда приехал как раз на бокс, потому что впервые проигрывали китайцам. Всем нам известный олимпийский чемпион Александр Лебзяк был главным тренером Вооруженных сил. И Саша Лебзяк сказал: «Владимир Николаевич, не беспокойтесь. У меня шесть человек в финале. Шесть будет золотых». Говорю ему: «Не надо мне шесть, ты хоть четыре выиграй». Действительно, шесть не получилось. Первый наш финалист выходит и проигрывает. Я говорю: «Саша, что делать будем?» Он: «Дальше у нас средневесы и тяжеловесы, нокауты будут». И действительно, сдержал слово. Против нокаута предвзятое судейство бессильно. И мы на две золотые медали опередили китайцев в 2003 году. Представитель сборной Китая, четырехзвездный генерал, подошел ко мне и через переводчика сказал, что в следующий раз в Хайдарабаде в Индии однозначно они будут первыми, Россия – второй. «Почему вы так считаете?» «Мы будем работать». «Так ведь и мы будем работать!». Они надеялись на климатические условия – Китай с Индией рядом. Но в Хайдарабаде было то же самое, что и до этого. Мы были первыми, китайцы – вторыми. http://nvo.ng.ru/concepts/2013-10-25/3_sport.html
milstar: first 47 ghz EME 2005 by RW3BP( Sergey Zhutyaev) , ►First accomplished back in 2005 by RW3BP, AD6FP, W5LUA & AD6FP http://www.ntms.org/eme/presentations/w5lua/2012_24GHz_EME_F.pdf by Sergey Zhutyaev, RW3BP & Vladimir Barchukov The Millimetre Wave CW Exchanger program was originally developed for the first EME 47 GHz QSOs http://www.ok1dfc.com/friends/rw3bp/rw3bp.htm http://www.ve1alq.com/rw3bp/DSP%20for%20Millimeter%20Wave%20EME.pdf http://www.pa0ehg.com/extra/eme_l07.pdf
milstar: На пути к первой связи через Луну на 47 ГГц Версия в формате PDF Версия для печати Автор Сергей Жутяев, RW3BP Суббота, 08 Январь 2005 Страница 2 из 3 Казалось, все идет хорошо. В апреле удалось провести первую межконтинентальную связь в диапазоне 24 ГГц. На 47 ГГц имелся хороший прогресс, и был ясный план дальнейших действий. Очень радовала меня офсетная антенна фирмы “Супрал” 2,4м. Даже на 47 ГГц она работала еще вполне прилично, что говорило об исключительно высоком качестве изготовления. Впрочем, как раз с этой антенны начался нелегкий период в моей жизни. Неожиданно для меня образовалась группа активистов, поддержанная районной управой, основной целью которых было изгнание меня с крыши. Группу возглавил родной брат Чебурашкиного папы ( вот уж повезло с соседом). Генетическая склонность к писательству, помноженная на большую энергию, позволила в короткие сроки направить около сотни коллективных жалоб во всевозможные инстанции. Не говоря уж о фельетоне в местной газете и о многочисленных листовках, которыми были густо обклеены подъезды нескольких домов. Нетрудно догадаться, что ложь и клевета содержались в каждой строчке этих писаний. Бесконечные комиссии и проверки, целая череда судебных разбирательств и т.д., и т.п. Немного полегчало только к концу 2003 года, и я сразу вернулся к начатому проекту. И тут мне повезло. В качестве компенсации за перенесенные мытарства я вышел на специалистов, которые занимались разработкой ЛБВ миллиметрового диапазона. Дело в том, что ЛБВ является ключевым элементом для проведения связи через Луну. Если при построении приемника возможны варианты, то для передатчика – безальтернативной на тот момент являлась тридцативаттная ЛБВ фирмы “Hughes”. Поначалу была надежда получить такую лампу из-за океана, но потом выяснилось, что наличного количества на меня не хватило. И тут такая удача. Выйти не только на прекрасных специалистов, но и на хороших людей, которые поняли мою проблему, и согласились помочь. Жизнь снова обрела смысл. Это было особенно важно после тех издевательств, которые пришлось пережить. Работа закипела. Я занялся СВЧ-канализацией и блоком питания для будущей ЛБВ, http://www.vhfdx.ru/eme/na-puti-k-pervoy-svyazi-cherez-lunu-na-47-ggts/Page-2 EME в диапазоне 47 ГГц Сергей Жутяев (RW3BP), Владимир Прокофьев (RA3АСЕ), г. Москва Новое мировое достижение наших ультракоротковолновиков! Прошло два года с тех пор, как Сергей Жутяев (RW3BP) установил мировой рекорд дальности любительской связи в диапазоне 24 ГГц. Он стал первым ультракоротковолновиком вне США и Канады, вышедшим в "лунный" эфир в этом СВЧ диапазоне и проведшим как самую дальнюю, так и первую межконтинентальную связи. О его достижениях уже сообщал наш журнал ("Как устанавливают рекорды". - Радио, 2002, № 8, с. 61, 62). Теперь у Сергея новые достижения - он совместно с нашим известным конструктором любительской аппаратуры Владимиром Прокофьевым (RA3ACE) построил аппаратуру диапазона миллиметровых волн - 47 ГГц и 24 июля 2004 г. в 15.40 UTC впервые в мире услышал и записал эхо собственных сигналов, отраженное от Луны! http://et96.ru/article.html
milstar: Спарринг Сергея Ковалева и Ильшата Хуснулгатина http://www.kovalboxer.com/ru.html
полная версия страницы